ich zb trainier nach dem wkm plan.

da sind laut plan 30 bis 45 min angesetzt.
da sind keine 5 minuten pausen drin.

ich persönlich versuche so schnell wie möglich den nächsten satz zu machen, jedoch erst, wenn ich von dem vorherigen satz nicht mehr nach luft ringe.

ich trainier allerdings auch 3x10