Hallo Leute,

ich mache z.Z. nen Zweiersplit, Übungen:

Te 1:

Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern vogebeugt

Te 2:
Kreuzheben
Klimmzüge
Frontdrücken

Wie würdet ihr Umsetzen und Drücken mit einbauen????
Bitte jemand mit Erfahrung diesbezüglich.

lg