Zitat Zitat von Iulius
Ganz klar Überzüge.

Klimmzüge sind für mich praktisch eine reine lat übung, alles andere kann ich anders besser trainieren (rudern und insbesondere kreuzheben).

um das zu ersetzen finde ich überzüge als am besten geeignet.


Lat ziehen mag auch gut sein, keine Ahnung, hab ich noch nie gemacht.
naja. vielleicht eher als Ergänzung am Ende des Rückentrainings. In Punkto Masse sind wohl Klimmzüge bzw. die oben diskutierte Übung unschlagbar