Zitat Zitat von Darksoul2
Ausführung is sicher nich be------
ganz im Gegenteil ich nehme mir Zeit und bin bei der Rückkehr etwa halb so schnell wie beim hinweg, was aber nich heissen soll das ich Reiße oder so ^^ und die Bewegung selbst versuche ich immer ganz auszuführen.
Woher kommen dann die Knieschmerzen? Die sind ein eindeutiges Indiz dafür das du was falsch machst, oder vor nicht allzulanger Zeit etwas falsch gemacht hast. Ansonsten geh mal zum Orthopäden und klär mit dem woran es noch liegen könnte.

Lass die Ausführung kontrollieren! - hier haben schon die übelsten Gurken gemeint sie trainieren perfekt und hatten wirklich unglaublich miese Ausführung als sie das dann mal mit einem Video zeigten.