Hi Leute.............
Habe mal ppar Fagen zur Ketogene diet.
Wie lange dauert es bis die Ketose einsetzt.
Wie lange sollte man die KEtto Diet beibehalten ohne Problem ?
Wi siehts es mit Reefed in der KEtto diet aus.
Vor allem wie geht dei Ketto genau.
Einfach Carbs weglassen rest rein ?
Oder gilt hier auch das Prinzip der Kaloriendefizits.
Bitte mal detailiert antworten.

Hätte es gerne wenn auch die erfahrern Forum Mitglieder mal ihren Senf daszu abgeben vor allem die Sachen mit den Kaloreinbedarf lässt fragen offen.

Dannnnnnnnnnnnnnnnnnke euch allen