Hey! Also habe mal ne Frage...

Zuzeit mache ich nen 4erSplit, der wie folgt aussieht:

Mo: Brust/bizeps
Mi: Beine
Fr: Rücken/Trizeps
Sa: Schulter/nacken/bauch

Ich gehe am Di. laufen und habe am Donnerstag Badminton training, was ja auch sehr die Beine beansprucht und einen Tag nach der Bein TE glaube ich nicht so wahnsinnig sinnvoll.

Hab bissi überlegt und dachte, dass ich es so aufteile und wollte jetzt mal eure Meinung dazu hören bzw. wie ihr es am besten gestalten würdet!

Mo:Brust/bizeps
Mi:Rücken/Trizeps
Fr:Schulter/Nacken/bauch
Sa:Beine

Wäreso doch besser oder was meint ihr?

Greetz