Zitat Zitat von Bullet88
Mikrotrauma sind kleinste Muskelverletzungen durchs training, die mit neuer Masse aufgefüllt werden.
Aber Lat kann man nicht isoliert unter oder oben trainieren.
Versuch mal Einarmiges Latziehen, da merkst Du auf jeden Fall eine enorme Kontraktion im unteren Latansatz. Wenn Du es richtig machst, gibts da unten sogar lokalen Muskelkater.

MfG BjörnE