danke euch für die antworten;

ist das im wkm-plan mit den zyklen so gedacht, dass ich alle 2 wochen mehr gewicht nehme, damit zwangsläufig die wdh-zahl etwas sinkt, aber die arbeitssätze bei 3 bleiben?

auweija, "Mit den Dips ist es so gemeint, dass du diese mit MP abwechseln kannst." was war noch MP.

würde gerne 2 TEs machen mit je 3 grundübungen.
gibt es da besondere 3 die sich besondern eignen. ich denke mir nähmlich, dass KH mit anschließenden klimmzügen ziemlich einfährt, da der arm schon massiv erschöpft beim KH?

welche 2 3er blöcke sind so nach eurer erfahrung praktisch?

danke
ciao
aleb

PS: war leider früher ein vil iso-trainierer, weshalb mir die GK-sache neu ist.