Am besten ist es natürlich wenn das Gewicht nach oben geht und die WDH-Zahl gleich bleibt. Ist aber kein Problem wenn du jetzt 1-2 Wdh weniger schaffst weil du das Gewicht erhöht hast.

Kannst es ja zB so machen...
nehmen wir mal BD als Übung her:

derzeit schaffst du (nur als Bsp.) 80 kg x 8

dann erhöhst du um 2,5-5 kg und schaffst sagen wir 85 x 6

Mit den 85 trainierst du dann einfach solang weiter bis du wieder bei 8 WDH bist. Dann erhöhst du das Gewicht wieder so das du nur mehr 6 WDH schaffst und immer so weiter...