er ist mit seiner muskelmasse zufrieden... er will eine gute defi haben.. also einfach die vorhandenen muskeln rausarbeiten..

aber ich sage, dass bei version 2 kaum noch was überbleiben wird.. aber der studierte trainer stempelt version 1 (meine version) als humbug ab und der kollege schenkt ihm glauben, da dieser ja das alles studiert hat und alles weiss....

ich weiss, dass version 1 definitiv die richtige ist.. möchte einfach dem PT den wind aus den segeln nehmen mit seiner muskelkiller defi...