Das ist ja schön und gut mit den drei Mahlzeiten,aber ich glaube nicht das ich das überleben werde. Muss mich ja jetzt schon zusammenreißen um nicht noch mehr zu essen. Der Hunger ist auf jedenfall vorhanden

Und außerdem ist es doch so,dass der Körper jederzeit mit Nährstoffen versorgt sein muss,oder ist das ein Irrtum?

Was könnte ich denn anstatt der ganzen Brote essen? Und abends keine Kohlenhydrate ist wohl sehr schwierig. Zumal ich den ganzen Tag nix warmes gegessen habe und mich auf das Abendessen freue. Der Quark abends vorm schlafengehen besteht ja auch teilweise aus Kohlenhydraten.

Oder vielleicht trainiere ich auch falsch. Bin nämlich nicht im studio sondern trainiere daheim. Mache wiegesagt GK-Training 2 bis 3 mal die Woche. Mache pro übung 3 Sätze mit 10 Wiederholungen. Nach 15 Minuten Radfahren mache ich Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge usw. Danach z. B. Bankdrücken, Latziehen, Nackendrücken, Bizepscurl, Kurzhantelrudern, Beinstrecken, Trizepsdrücken und Butterfly.

Aber schon mal herzlichsten Dank für Eure Hilfe.