Endlich mal jemand der nicht fragt ob er MP mit Dips tauschen kann sondern einfach mal ne 3. TE erstellt

Ich persönlich würds ja so machen (kurz und schmerzvoll):
Cleans (full!)
Dips

beim Set/Rep Schema würd ich bei den Cleans in richtung 5x3 gehen und bei den Dips nach belieben...

PS: Die CLeans nicht direkt verteufeln und falls du sie machst - DIE TECHNIK ORDENTLICH LERNEN!!!!