Ich würde immer zu den freien Gewichten greifen. An der Multipresse sind mir einfach zu viele "kleine" Muskeln, die wichtige Stützarbeit leisten nicht beteiligt. Außerdem leidet die intermuskuläre Koordination ein wenig.

Zur Not kauf halt ne Langhantelstange, oder legt alle zusammen und kauft euch eine. Es gibt immer einen Weg