Grüßt euch.

Habe kein passenden Thread gefunden und wollte daher mal fragen, ob Kniebeugen wirklich so schlecht für die Kniegelenke sind. Im normalen Sport werden ja auch schon keine richtigen Kniebeugen mehr gemacht, sondern lediglich so, dass man noch über die Knie die Fußspitze sehen kann.
Mit Gewichten seh ich da eben auch eine sehr große Belastung, mit zusätzlichen KHs und daher wollte ich mal fragen, ob es eine schonende Technik gibt.


mfg Jan