Erste Frage: Zu deinem Profilfoto. Ist das der Werwolf Dude aus Twilight?

Okay scherz beiseite.

Also Plan sieht ok aus. Aber...:

1) Du kannst dein Eiweißbedarf ned über normale Nahrung decken? Schnomal was von Thunfisch, Harzer, etc.... gehört?

2) Ich würde die Cardioeinheiten reduzieren uaf 3x/Woche und dann aber Intervalltraining machen.

3) Viel Erfolg