finde deinen tp grottenschlecht. wie lang trainierst denn da immer?

Es ist mir bekannt, dass ein solcher Trainingsplan in den meisten Fällen zu Übertraining führt, ich sagte jedoch nicht, dass ich damit KEINE Muskeln aufbauen würde :P

Das ist an sich nicht mein Problem, nur das Körperfett.
hättest du einen kurzen, knackigen tp, dann würdest du meiner meinung nach auch mehr fett verbrennen, da dein training effektiver werden würde. du machst ja oft für einen muskel mehr oder weniger die gleiche übung