Hallo Zusammen, erstmals sorry für das übliche leidige Thema, wollte explizit wegen den Isos nachfragen ob ihr diese so unnötig findet.

Trainingsplan wäre WKM

TE1
Kniebeugen 3x8 => werde mit der Zeit auf 3x6 wechseln, nun technik bedingt lieber mehr wh
Wadenheben sitzend 3x15
BD Flachbank mit LH 3x8
BD Schrägbank mit KH 3x8
Dips 3x8
Kabelcross 3x15

TE2
Kreuzheben 3x8
Beinstrecken 3x15
Latzug 3x8 => werde auf Klimmis wechseln sobald ich sauber 8 Stück schaffe momentan sinds nur 6 (breit)
Ruderzug 3x8
Seitheben 3x15
Bizeps am Kabelturm "Kreuz" 3x15


Nun Konkret, macht es Sinn zum Beispiel extra noch den Bizeps am Kabel zu trainieren? Ohne die Übung habe ich keinen "extremen" Pump auf dem Bizeps.

Würden weitere Übungen wie, Shrugs KH oder Nackenrudern LH überhaupt Sinn machen?

Danke für die Antworten