kann schon ne leichte Zerrung der lumbalen Rückenmuskul. sein... durch die extreme Beugung wird halt das Becken mit nach hinten gedreht und damit Zug auf die Rückenmuskeln ausgeübt...

möglich, das die darauf nicht vorbereitet waren. Ohne den Bew.ablauf gesehen zu haben schwierig.

Ansonsten ohne Gewicht mal den gesamten Bew.ablauf erstmal einstudieren, überhaupt solche Übungen mit schweren Gewichten eher langsam als schnell machen (intermuskul. Koord.)

somit kannst du deinem Körper mal die Zeit geben - alle Strukturen anzupassen für so eine Bew. (zumindest, wenn man vorher nicht so weit runter gegangen ist)