Zitat Zitat von RiderOnTheStorm
sehr schlechte aufteilung + plan...

beine und rücken in einer te? dat is nich gut!!

schon mal an push/pull gedacht?

zb

te1
kb
kz
rudern

te2
kb
bd
dips
mp
Wieso wusste ich, dass so eine Aussage kommt!? Also von wegen schlechter Plan^^
Das ist ein McFit Plan, Kriterien waren Bodybuilding, 2er Split, mit Beinbeteiligung und Vorerschöpfung.
Ja, dass Beine und Rücken in einer TE schlecht sind, hab ich schon öfters gehört, aber was soll ich bei nem 2er Split machen? Bauch und Beine tauschen?

Bitte noch mehr Verbesserungsvorschläge!