schreib doch gleich für alle was denn periodisieren genau ist..

1. beim pitt macht man auch nur 2 TE pro woche, zumindest beim basic plan. außerdem geht man nicht bis zum muskelversagen!

2. ja natürlich schiebt man hin und wieder eine leichte woche ein, aber die muss man nicht ganz genau einplanen!
natürlich ist ein gesunder menschenverstand voraussetzung!