Mit diesen ganzen Trainingsvarianten ist das doch totaler Bullshit- meiner Meinung nach!

Ich hab hier genug Leute gesehen im Thread "Bilder von mir", die einen krassen Körper haben- und in den Jahren (ihrem Plan nach) nicht einmal nach WKM oder PITT etc. trainiert haben!

Da hat man manchmal fast nur Isolationsübungen im Trainingsplan entdeckt.

Wenn die Person dann noch ´nen krassen Körper hat- dann wird nix dazu gesagt-

wenn nicht- kommt gleich das grosse rumgeschreie "DU musst WKM machen- du musst dieses oder jenes tun"

Nun ja, man muss echt einfach ausprobieren!

Mir hat der WKM alleine nicht gereicht, also hab ich die eine oder andere ISO Übung hinzugefügt- dann das ganze nach HIT Trainiert.

Mach das seit vier Monaten und hab echt sehr gute, sichtbare Erfolge damit verbucht!

Gibt kein Allheil-Mittel- jeder Körper ist nun mal anders, reagiert anders!

Ach ja, nun mach ich WKM mit ISOS und HIT-Ausführung und 3 Sätze bis MV, immer so zwischen 4-8 WH- läuft super!