Zitat Zitat von Daninjo
Irgendwas läuft bei dir grundsätzlich falsch, wenn du den Hauptteil der Kraft für Klimmzüge aus dem Bizeps aufbringen kannst. Das widerspricht jeder Art von logischem Denken.

Beim Schrägbankdrücken belaste ich zu Beginn der Bewegung auch nahezu nur den Trizeps, ist klassisches Schrägbankdrücken also eine Trizepsübung?

Man merkt doch recht deutlich, dass du recht vielen bunten Heftchen verfallen bist. Die angesprochene "Dehnung" bezieht sich auf den möglichen Bewegungsradius (ROM) bei der Übung. Dieser ist bei Klimmzügen im Untergriff höher als bei jenen im Obergriff, was die Dauer der Kontraktion und somit die Stimmulation des Muskels an sich erhöht.


Wenn du übrigens denkst, der Bizeps würde bei Klimmzügen im Obergriff nicht mitarbeiten, solltest du vielleicht besser weitergayen



Bei allen Beiträgen, die ich bislang von dir zu lesen bekam, wundert es mich immer weniger, dass du in 2 Jahren nicht mehr als 2kg Zuwachs verbuchen konntest...
Ja natürlich arbeitet der Bizeps bei den Klimmzügen mit, aber wohin soll ich denn weitergayen?

Also, ich bin echt überrascht wieviel Unwissenheit in der Anatomie mir hier entgegenströmt in so einem Forum!!

Ich weiss nicht wie ich es noch erklären soll, bezüglich des Unterschieds zwischen Ober,. und Untergriff- anscheinden scheinst du es nicht zu verstehen!

Naja, vielleicht wenn du noch ein paar jahre mehr auf dem Buckel hast...dann wirst du vielleicht auch so reif sein dass du andere Leute hier nicht mehr beleidigen musst- aber das ist immer so eine Erfahrungssache- ich mach dir daraus keinen Vorwurf!