Zitat Zitat von bodymodybuilder
wie sieht dein trainingsplan genau aus wenn du zweimal die woche brust trainierst. nach dem selben muster wie vorher beim dreiersplit oder gehst du bei deiner zweiten trainingseinheit mit den sätzen und übungen runter für brust?

ansonsten daumen hoch
das hab ich gestrichen..ich trainier meine brust seit ner weile nur noch einmal.

lg