Müssen wir jetzt allen Ernstes hier über die Wichtigkeit von Kniebeugen und starken Beinen sprechen. Davon mal abgesehen, dass es einfach nur bescheuert aussieht kommt die meiste Körperkraft nunmal aus den Beinen und dem Rumpf. Das wirkt sich nicht nur im Training aus sondern vor allem im Alltag.

Das man einen Strandbody ohne KB aufbauen kann ist klar. Das reicht dann um im fettleibigem Schwimmbad zu beeindrucken. Aber wer BB mit ein bisschen mehr Ernsthaftigkeit betreibt, der kann auf ein richtiges Beintraining (heißt KB als Primärübung) nicht verzichten.

Und ja! jeder der seine Beine trainiert, trainiert härter (und klüger). Soll mir mal jemand was brutalers zeigen als 20er-KB oder -KH.

Auch wenn der gepostete Text oben mittlerweileschon hundertmal erschien. Man kann es eigentlich nicht oft genug schreiben.