Zitat Zitat von Sachweh20
Ja klar ist das Beintraining das Anstregendste.Aber ich seh teilweise Anfänger die Trainieren ihre Beine und denken das reicht noch eine Bizepsübung dazu dann kommt das von alleine,das kanns ja auch nicht sein
Hä, was ist los???

98% der Leute im Studio trainieren ihre Arme und machen noch einen hingerotzten Satz Beinstrecker wenn überhaupt.

Und was ist daran so schlimm bzw. falsch seine Beine zu trainieren und dancah noch eine Bizepsübung?