Zitat Zitat von nyx777
In deinem Video setzt er die Stange ab...

Was bringt das denn dann, wenn man die Spannung hält? Also runter bis zum Kinn und nicht ganz durchstrecken. Ist das nicht besser für den Muskelaufbau?

... ein herrlicher irrglaube. leider begreifen die meisten bizeps-buben (bodybuilder möchte ich nicht sagen) nicht, daß sie, wenn sie sich nur die primitivsten dinge bei gewichthebern und kdklern abschauen würden, sie das vortrefflich zum aufpumpen verwenden könnten.