hm, also die übung mach ich nicht planmäßig. hab mal 6x60 gemacht, kA wieviel im moment gehen würde, wiege mittlerweile auch schon 74kg und mehr.
hab früher lieber am beintag nackendrücken mit schwung gemacht, da waren dann 3x 90kg drin, kann mich nimmer erinnern, aber war nich am limit, nur aus schnellkraftgründen.