Zitat Zitat von roflcopter
Klar, ist ja auch ne erstrebenswerte Form.
Aber realistisch sein: 2-3 Jahre würde ich schon dafür einplanen ...
Klar, von so einer Figur bin ich weit entfernt und dass das rbaucht, weiß ich. Wollte nur wissen WIE weit. Dachte nicht, dass die Arme über 40cm sind. Naja. Das Problem ist, dass ich als Diät halten muss da ich einer dieser Körper mit schlechtem Stoffwechsel etc. habe...erst mal auf nen KFA unter 15% kommen. Vorher muss ich gar nicht weiter an Aufbau denken (habe aber die ersten drei Monate bis vier Monate aufgebaut).