Zitat Zitat von pmx-berlin
Hallo zusammen,

ich würde mich freuen, wenn ich ein paar Kommentare zu meiner Beugetechnik bekomme. Geht das in die richtige Richtung? Gleiches zur Beinpresse...

http://www.youtube.com/watch?v=mPcLhrzd8sw

http://www.youtube.com/watch?v=0Pzv3...eature=channel

Danke #popcorn
Beinpresse ist ganz ok, einen Tick tiefer.

Kniebeugen sind gefallen mir garnicht.

Zu viel gewicht, du wackelst viel zu viel hin und her. Oberschenkel mindesten parallel zum Boden.
Mehr Körperspannung, Knie dürfen sich nicht zueinander bewegen (zu viel Gewicht).

Nach hinten unten beugen, Anfang der Abwärtsbewegung sieht gut aus dann fällst du nach unten zusammen.

Versuch mal mit nur der Stange oder kleinem Gewicht eine vernünftige kontrollierte Kniebeuge zu machen. Und filmen nicht vergessen