Zitat Zitat von remba
Dein Plan scheint wohl besser zu sein, wat? Im Plan von Trainer waren bestimmt dit böse Beine drin und wenig für die Arme
ja beine waren drin

habe nur bizeps trizeps rücken und schulter um 1 übung erweitert und beine halt raus getan auch wenn es hier wohl ein no go ist meintewegen es tut mir auch leid wenn ich mich zum affen mache aber welcher schüler tut das nicht in den ersten fahrstunden xD

letzte frage und ich werd mich nie wieder blicken lassen die frage worum es eig geht wofür brauch ich das beintr. genau also beinmuskel das sie schöner aussehen und stärker sind gut weiß ich aber hat bein auch was mit bauch oder anderen körperteilen zu tun? z.B ist der bauch ja mit einem kleinen muskel mit dem bauch verbunden oder nicht ?