Sehr "schlau" die Entgegnung mit der Wirkung von excessiv zugeführten Wachstumshormonen...
indes ich sagte
>>Viele BB<<
d.h. ich meinte jenes NICHT.

LOGI bedeutet für mich i.w.
auf alles aus Getreide verzichten, auf Zucker sowieso (ausser etwas Maltodextrin-19 nachem HARTEN Training)
und, bzw.:
auf alles aus Teig verzichten d.h. hier kommen zu den in Getreide schon inkludierten Pasta und Backwaren dann noch die RAFFINIERTEN Kartoffelprodukte.

Ich esse in Maßen Kartoffeln, hauptsächlich als Pellkartoffeln mit Pelle, sowie Reis (Basmati)

>>aber mit ein paar Kohlehydraten würdest Du garantiert leichter Muskeln aufbau<<
Kennst Du mich, Rassekater? Offensichtlich nicht, also SPARE Dir Deinen billigen Allgemeinplatz ganz einfach