Ja ich verstehe doch nat. was du meinst.
Aber schau dir dein Körper an du hast große Muskeln wie Beine, Brust bla bla bla
und den einen der kleinsten Muskeln den Bizeps und der BIZEPS kriegt als einzigster 2 Übungen?!?
Musst ihn ja nicht dein Wissen aufdrägen ist ja auch nicht möglich aber dafür jetzt 1-2 Monate verschwenden? Nagut am Anfang sieht man nur eine Hantel an und wäschst