Hey,

bin grad erst auf das Forum hier gestoßen, also Hallo erstmal !
Ich trainiere nun schon ne Weile mehr oder weniger intensiv. In den letzten 4 Monaten hab ich nochmal vollgas gegeben und einfach zu schauen was möglich ist. Gleichzeitig habe ich einiges an Gewicht verloren, weil ich Definition der Masse eher vorziehe. Dabei habe ich wenig bis gar nicht an Kraft verloren, an Muskelmasse schon etwas.

Also nochmal Daten:
Alter: 21
Gewicht: 74
Größe: 179
Training: seit 4 Jahren - momentan so 4x/Woche + 1-2 Joggen (10km)

Das 1. Bild ist ziemlich genau 1 Jahr alt. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich ca. 85kg drauf. Das 2. Bild ist ganz frisch; wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, vorallem im Vergleich zum alten Bild ?
Werde auch noch bessere aktuelle Bilder machen.

Freue mich über Antworten

imhoo