Guten tag,

Also ab morgen geht es bei mir mit meinem neuen Plan los.

Ich habe mir das so gedacht.

T1: Rücken/Schulter
T2:Beine/Brust

Dann immer dieser Zyklus.

T1/frei/T27frei/T1(andere Übungen)/frei/T2(andere Übungen)/frei/T1/freiusw.


Was haltet ihr davon.

mfg