Wie macht ihr die, mit oder ohne Polster um die Stange? wenn ich ohne Polster mache, dann drückt das schon mal auf die Knochen oder die Nackenmuskulatur. Wenn ohne Polster, wo setzt ihr die STange ab, genau auf dem Nacken, und wie weit oben ist gut oder richtig, um keine Schäden zu haben bei einem Gewicht von 110-120kg?

hab gemerkt, dass ohne das Schaumstoff um die Stange ich die Stange viel besser genau in der Mitte halten kann, also im Gleichgewicht. wenn ich das Polster verwende, ist das wiederum schwieriger, drückt aber weniger auf die Schultern/Nacken

also was tun??=?