"Im gegensatz zu vielen studien die du hier postest, wird dir kein erfolgreicher bodybuilder bestätigen das 1g pro kg ausreicht."


Der hier kanns bestätigen:

Auszug Interview Nasser-El-Sonbaty

: Do you belive in massive amounts of protein (ie, 1.5gr per lb. of body weight or more), why or why not?
N: Everyone has different DNA and a different gene pool and different metabolism. I belong to the group-type who can maintain my size by not having protein for weeks. To put size on, I do not need more than 100gr of protein daily. High protein intake for me is only important during my pre contest diet.

er nimmt somit sogar etwas weniger als 1g/kg zu sich