Zitat Zitat von Dok91
Alles klar, dann werd ich jetzt anfangen noch breiter zu greifen und bei wieder erreichen von 12 sauberen Wdh auf Zusatzgewicht umsteigen.
auch wenn die ausführung ganz gut ist, hast du schonmal überlegt enge klimmzüge im untergriff zu machen?

ich erreiche meinen lat damit besser, kann mehr gewicht ziehen (und das zusatzgewicht wird sicher nicht allein vom bizeps gezogen)

für mich sind klimmzüge im engen untergriff das beste für lat und bizeps.

probiers mal aus.