hallo.

ich konnte nun schon seit 6 wochen nicht mehr ins studio gehen, da ich zunächst kreislaufprobleme hatt und mich danach auch noch verletzt habe.
wann ich wieder mit dem training beginnen kann ist noch nicht absehbar.


meine physiotherapeuthin hat gemeint, dass muskeln drei mal so lange brauchen um sich wiederaufzubauen, wie sie gebraucht haben sich abzubauen.

nun habe ich aber etwas über den memory-effekt der muskulatur im netz gefunden und weiß nicht, ob schon einmal antrainierte muskulatur sich wieder schneller aufbaut als noch gar nicht vorhandene.

jetzt wollte ich wissen, wie lange es dauert, die muskulatur wieder auf den alten stand zu bringen, wenn ich davon ausgehe, dass ich zwei monate aussetzen musste.