Insulin ist das wohl anabolste, also aufbauende hormon.

Spielt im bodybuilding also eine entscheidende rolle.
Jedoch sind insulin peaks nicht den ganzen tag über gewollt , die wirklich produktiven insulinausstösse sind der morgens und der direkt nach dem training.

Den rest vom tag, sollte man die insulinausschüttungen in grenzen halten.
Also möglichst niedrigglykämische kh's verzehren, dass keine peaks entstehen.

Süßstoff wirkt sich nicht aufs insulin aus... punkt