1) Wie hast du dein KFA rausbekommen??
2) Wie oft Trainierst du?


zu deiner Ernährung würde ich sagen ist gut wenn du Muskeln aufbauen willst aber wenn du dein KFA reduzieren willst würde ich eine Diät machen

man kann nur eins mahcen entweder Muskelaufbau oder Fettverbrennen


Wenn du Fettverbrennen willst dann kann ich dir die Anabole Diät empfehlen und noch ein paar Cardio einheiten zu deinem Training