So kann man es selbstverständlich auch machen, beim Arzt ist es natürlich ne Nummer "sicherer"

Mit den beiden Werten könntest Du dann z.B. die Karvonen-Formel heranziehen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Karvonen-Formel

Und ja, je nach Dosis und Medikament kommen da schon einige Schläge zusammen, habe auch etwas von 10-30% gelesen.