Ich esse Fischstäbchen! Aber auch selten! Die mit dem alten Mann auf der Verpackung! Die billigen sollen wohl nicht so hochwertiges Fischfleisch enthalten!?

Quark, dann aber Vollfett-Stufe!? Alles andere ist ja voll übelst! Ein paar Tropfen Süßstoff helfen zwar, den Quark zu süßen - was auch sonst!? - aber das geht für mich auch mal gar nicht!

Eier! Hab ich doch glatt vergessen! Die esse ich! Wie viele davon am Tag sind gut, gesund ..., kann ich also unbedenklich essen?

Gut, zu Alk hab ich oben schon was geschrieben. Ich trinke täglich mind. 3 - 4 l Wasser und Apfelsaftschorle - schon wegen dem Training. Zusätzlich 1 l -L-Milch/Tag.

Welche(n) Shake(s) könnt ihr mir empfehlen? Welche, die ich egal wann am Tag trinken kann, muss ...?!

PS: 20 kg bezog ich auf eine Aussage vom Arzt. Erhöhte Harnsäurewerte kann man auch erhalten, wenn man plötzlich sehr viel abnimmt!