...das auf dem Bild ist klassisches Nackendrücken und verlegt die Belastung vom oberen Brust- mehr auf den oberen Kapuzenmuskel.

Grundsätzlich kommt dem Überkopfdrücken eine sehr wichtige Stellung unter allen Übungen zu. Im Prinzip ist es mit die wichtigste aller Übungen und dennoch mit die am meisten vernachlässigte. Sie ist wichtiger als Bankdrücken und mit das beste Maß für die Gesamtkörperkraft.

Am Überkopfdrücken erkennt man den wahren BBler. Dabei entfaltet sich nämlich die längste kinetische Kette, die wir nur entfalten können. Vom gestreckten Arm bis hin zum Fuß wird der gesamte Körper beansprucht. Gegen die Koordinationsansprüche ist BD im Vergleich ein Witz.

Über die Bedeutung der Übung und die vielen Variationsmöglichkeiten könnte man ein ganzes Buch schreiben...ich werde mich glaube ich mit einem Blog-Eintrag begnügen.