Hallo

Ich habe folgendes Problem:

Ich bin momentan 14 Tage im Urlaub und würde gerne mein Training fortsetzen.
Ich habe aber dafür nur 2 Kurzhanteln (plus Gewichte) zur Verfügung.
Vor allem fehlt mir das Bankdrücken.

Hat evtl. jemand einen Plan wie ich mein training wenigstens auf minimaler Ebene mit den gegebenen Mitteln fortführen kann???




Danke...