Mach Kreuzheben. Außerdem ist mir eine Dysbalance zwischen der rechten und linken Körperhälfte aufgefallen, sieht man vor Allem stark bei dem Bild http://www.bbszene.de/board/attachme...3&d=1281798030

Kreuzheben wird dir bei richtiger Technik helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken.