hallo zusammen,

danke für die antworten!

Den begriff römisch hab ich noch nicht gehört. Aber römisch=klassisch, oder?
Also im gegensatz zu sumo und bulgarisch/rumänisch.
Dann werd ich mal klassisches Kreuzheben einbauen, mal schaun wies tut!
Erstmal vorsichtig nur mit Stange anfangen, oder? Und hohe Wdh Zahlen, damit wenigstens n bissl Trainingsreiz ankommt.

Ich werd beim nächsten Übungswechsel auch Rudern durch T-Bar ersetzen... daran hab ich bisher noch nicht gedacht, weil ich mit Rudern gut zurecht gekommen bin. Aber beim T-Bar kann ich ja auch noch meinen Oberkörper ablegen, sodass ich quasi keine Belastung mehr auf der WS hab. Top!

Was sagt der Rest zu der Muskeldysbalance? Kann ich da was tun? Außer auf ne korrekte gleichmäßige Ausführung zu achten?

Danke, Gruß, Slackliner