Hey hab ma ne Frage,....zur Zeit trainiere ich den klassischen 3 er Split

Eig. müsste ich noch Kreuzheben machen...jedoch hat mein Arzt gesgat, dass diese Übung halt nicht die beste Übung ist für ein wachsenden Menschen... ( Bin 15 und nur 1,73 habe angst nicht mehr zu wachsen )

Also zur Zeit

Klimmzüge / Latziehen
Rudern vorgebeugt/ Rudern am Turm ( wenn das so heißt ^^ )

Was soll ich für Kreuzheben ersetzen?