Sorry, meinte natürlich die Knie.
Also Hintern sollte höher sein als die Knie.

Wenn man dann in die aufrechte Hocke geht, soll man halt aufpassen dass man mit dem Hintern nicht zu tief geht, denn dadurch befindet man sich in der Ausgangsposition schon in einer aufrechteren Lage, was den ROM ja nochmals verkleinert und die Belastung auf die Beine vergrößert.