Mal ne Frage:

Kreuzheben soll doch primär den Rücken trainieren. Hab diese Übung gestern diese Übung zum ersten Mal gemacht, aber spüre heute Muskelkater heute AUCH in meinen Beinen. Dafür sind doch schon Kniebeugen da, oder?

Muss man wirklich bis ganz nach unten liegen (bei einigen Videos ich sogar, dass die Hantel auf den Boden abgelegt wird)? Reicht es nicht, die Hantel bis zu den Knien herunterzulassen?