Zitat Zitat von SteveMz82
super Übung

kann ich übrigends jedem empfehlen

ich hab mir mal alles durchgelesen, deine kraftdaten sind über die jahre immer konstant geblieben sagts du. hast du denn immer viele wdh gemacht oder wenig und dafür intensiv? kann ich mir kaum vorstellen das sowas kommt und nach solch langer zeit gewicht drauf zu packen